برای تقویت مفاصل چه ورزش های مفید هستند؟ اثر ورزش بر ماهیچهچه نو حرکت های ورزشی برای ماهیچه ها و مفاصل بدن انسان مفید و اثر مثبتی دارند.☀️ متفرقه مفاصل