چطور یک زن شاد باشیم؟ به همراه ۲۰ نکته طلایی
زنان زیادی در دنیا وجود دارند که علاوه بر شرایط دشوار و سخت زندگی شان توانسته اند زندگی شاد و سعادتمند و پرنشاطی داشته باشند.
زنان شاد چگونه هستند ؟ اکثر زنان میدانند که همسر یا فرزندان خودشان چگونه شاد می شوند اما وقتی نوبت به خودشان میرسد این موضوع را جدی نمیگیرند. دنیا پر از زنانی است که به جنبههای منفی خود توجه دارند و به این فکر میکنند که انجام دادن چه کارهایی از آنها ساخته نیست و چه چیزهایی ندارند؛ باید توجه داشت که شاد بودن برای یک زن یک مهارت و انتخاب متفاوت است.
زنان زیادی در دنیا وجود دارند که علاوه بر شرایط دشوار و سخت زندگی شان توانسته اند زندگی شاد و سعادتمند و پرنشاطی داشته باشند.. این افراد لزوماً قوی ترین و شجاع ترین زنها نبودهاند بلکه آنچه آنها را از دیگران مجزا میکند ایناست که توانستهاند تجارب را در زندگی شان بگنجانند و به جلو قدم بردارند. این گروه از زنان میدانند چگونه زندگی خوبی داشته باشند و حتی آن را بهتر هم بسازند.
بخش مهمی از خوشبختی با نوع جنسیت رابطه دارد. در بسیاری از پژوهشهایی که در سالهای اخیر بر روی مغز زنان و مردان انجام شده به این نتیجه رسیدهاند که نورونهای مغز زنان در بخشهای مربوط به برقراری ارتباط، احساسات و عواطف، اتصالات بیشتری تولید میکنند به همین دلیل است که زنان در مقایسه با مردان رابطهمحورتر هستند.
دکتر بریزندین استاد دانشگاه کالیفرنیا ضمن تأیید این نکته اشاره میکند نورونهای مغزی زنان در بخش زبان و شنیدن ۱۱ درصد از نورونهای مردان بیشتر است. (به همین دلیل است که وقتی مردها را صدا میزنیم به ما جواب نمیدهند یا دیرتر عکسالعمل نشان میدهند).کورتکس جلو پیشانی که وظیفه اش کنترل شخصی است، در زنان بزرگتر است و زودتر به شرایط بلوغ میرسد و به همین دلیل است که زنان صبورتر از مردان هستند.
اینها بخش کوچکی از تفاوت های زنان با مردان است. همان طور که میبینیم این تفاوتها باعث ایجاد نگرشها و رفتارهای متفاوت در زنان و مردان میشود.
عواملی که باعث ناراحتی و ناخشنودی زنان می گردد
تحقیقات نشان داده است شش دام مهم وجود دارد که موجب ناخشنودی زنان میشود. این دامها را میتوان با عبارت «تنها اگر» توضیح داد. تنها اگر لاغر تر بودم، تنها اگر پول بیشتری داشتم ، تنها اگر می توانستم مرد رؤیاهای خود را پیدا کنم ، تنها اگر میتوانستم ترفیع رتبه بگیرم ، تنها اگر میتوانستم متفاوت تر بودم، تنها اگر شانس بیشتری داشتم ، زندگی ام عالی و بی کم وکاست می شد.
این باورهای ذهنی نه تنها افراد را خوشبخت تر و شاد تر نمیکند بلکه آنها را از رضایت و احساس شاد کامی نیز دور خواهد کرد. شاید بپرسید ریشه این دامهای فکری چیست؟ جواب «ترس» است. این ترسها در بسیاری از مواقع منشأ غیرواقعی دارند و با توجه و فکر کردن به آنها زمینه رشد شان فراهم میشود. بنابراین برای شاد بودن سری به باورها و افکارغیر منطقی خود بزنید و آنها را مدیریت کنید.
چطور زن شادی باشم و زنان شاد چه میکنند؟
عوامل شادی در زنان
- زنان شاد میدانند کامل گرایی با کمال گرایی متفاوت است، بنابراین به دنبال واقعی نگاه کردن به خود و نقاط ضعف و قوت شان هستند و نگاه آرمانی و ایدهآل گرایانه ندارند.
- زنان شاد می دانند که با نه گفتن به دیگران فرصتی را پیدا میکنند که به خودشان آری بگویند.
- زنان شاد اهمیت داشتن قدرت شخصی را درک میکنند و این باور را دارند که زندگی شان متعلق به خودشان است نه وابسته به دیگران.
- زنان شاد قدرت انتخاب در زندگی را باور دارند بنابراین به انتخابهای زندگی شان توجه ویژهای میکنند.
- زنان شاد از قدرت بخشش مطلع هستند، چرا که می دانند بخشیدن به یک فرد کمک به او نیست بلکه کمک کردن به خودشان است.
- زنان شاد میدانند ارزش آنها بستگی به این ندارد که چه دارند و چگونه به نظر میرسند. برای آنها مهم این است که از چه روابط موفق و سلامت احساسی برخوردارند.
- زنان شاد می دانند تنها خودشان هستند که می توانند کاری برای شاد بودن خود انجام دهند و نباید آن را به دیگری واگذار کنند و از دیگران انتظار داشته باشند.
- زنان شاد درک میکنند امروز تنها روزی است که می توانند از آن مطمئن باشند.آنها می دانند که از این روز چگونه بیشترین استفاده را کنند.
- زنان شاد برنامه ویژهای برای وقت گذراندن با خود دارند و برای شاد زیستن برنامه ریزی میکنند.
- زنان شاد میدانند که میتوانند صاحب همه چیز شوند، اما لزوماً همه چیز را در یک زمان به دست نمیآورند.
- زنان شاد میدانند نگرش مثبت، روابط ارزشمند و زندگی پرمعنا اجزای تشکیل دهنده شادمانی و خوش بختی هستند.
- زنان شاد خود را باور دارند، قدرشناس و عامل هستند.
- زنان شاد مقایسه نمیکنند زیرا میدانند همیشه کسانی وجود دارند که بیش از آنها دارند.
- زنان شاد میدانند اعتراف کردن به مسائلی که وجود دارد نخستین قدم برای تغییر دادن است.
- زنان شاد به هر قیمتی وارد یک رابطه عاطفی نمیشوند.آنها ترجیح میدهند عشق برابر و پایدار و باثبات را تجربه کنند.
- زنان شاد هرگز موقعیتهای بد و اتفاقات ناخوشایند را فراگیر و همیشگی نمیدانند و آن را شخصی ارزیابی نمیکنند.
- زنان شاد میدانند که خوشبختی و شادمانی بدون تلاش و زحمت نیست، بنابراین در مواقع بروز مشکلات به دنبال حل مسأله و یافتن راهحلهای منطقی هستند.
- زنان شاد میدانند که در هرمرحله از زندگی، چیزی را از دست خواهند داد اما در مقابل، چیزی را هم بهدست میآورند.
- زنان شاد میدانند بخشی از هویت آنها به شغل و کاری که انجام میدهند مربوط میشود، اما هرگز اجازه نمیدهند همه هویتشان را کارشان رقم بزند.
- زنان شاد به دنبال یادگیری و تغییر هستند و هیچ گاه قدرت خلاقیت خود را دستکم نمیگیرند.
ویدیو پیشنهادی برای داشتن خانواده شاد
منبع: yjc.ir
سلام صبح بخیر خوب هستین من هدیه استم همیشه غمکین استم چی قسم خوش باشم همیشه