راه حل افراد بد خواب درشب و کارهای پیش از خواب
افرادی که دچار بدخوابی هنگام شب میشوند بهتر است قبل از خواب، ۳۰ دقیقه کتابی را که علاقه دارند مطالعه کنند.
بیشتر بخوانیدافرادی که دچار بدخوابی هنگام شب میشوند بهتر است قبل از خواب، ۳۰ دقیقه کتابی را که علاقه دارند مطالعه کنند.
بیشتر بخوانید