آموزش نحوه صحیح نشستن روی صندلی و خوابیدن

مناسب ترین نوع فرم نشستن افراد متفاوت

فرم نشتن مناسب روی صندلی یا هر چیزی برای مدت طولانی و فشار رو دیسک ها و در نتیجه فشار به عصب ها و بیماری های کمردرد و …. در ویدئو بررسی شده است.

پیشنهاد نوع خوابیدن و نحوه درست خوابیدن و قرار گرفتن در وضعیت طولانی در خواب دریک حالت خاص خوب نیست و توضیحات کامل رو در ویدئو زیر ببینید.