من در طول روز هر وقت که بخوابم و در هر شرایطی دچار بختک می‌شوم
سوال کامل: من در طول روز هر وقت که بخوابم و در هر شرایطی دچار بختک می‌شوم، در خواب شب همچین مشکلی ندارم شدت این موارد هم خیلی زیاد و تاثیر گذار هست، دلیل آن چیست؟
پاسخ: بختک یا فلج خواب به حالت ناتوانی در انجام حرکات اداری حین خواب اطلاق می شود؛ تجربه ای دلهره آور و هراس انگیز است، علل ایجاد فلج خواب، عوامل ژنتیکی، اضطراب و استرس، اختلال در نظم خواب، تغییرات در سبک یا محیط زندگی است، برای جلوگیری از فلج خواب باید شیوه زندگی را تغییر داد، هرگز نباید به پشت بخوابید و وضعیت خوابیدن را تغییر دهید، استرس را در خود کم کنید، به طور منظم ورزش کنید.
منبع:yjc.ir