مشکل در تداوم خواب _ علت آن

سوال کامل: من مشکلم در تداوم خواب است. و متاسفانه این موضوع ۴ سالی هست که با آن در گیر هستم به پزشکان مختلفی مراجعه و داروهای مختلفی را مصرف کردم ولی آن کارآیی لازم را برای من نداشته و آخرین باری هم که به پزشک مراجعه کردم کپسول ملاتونین ۳ رو برام تجویز کرد که هیچ تاثیری نداشت، الان باید چیکار کنم؟

پاسخ: علت مشکل در تدوام خواب می تواند در دوره های استرس، اختلال های اضطرابی، مصرف و محرومیت داروهای خواب آور بروز کند؛ ویژگی های آن شامل نگرانی مفرط در مورد ناتوانی در به خواب رفتن، تقلا برای تدوام خواب، نشخوار فکری، افزایش تنیدگی عضلات هنگام خواب و اثرات جسمی  بر بدن است.

منبع:yjc.ir