☀️ متفرقه

هنگام خواب, احساس تنگی نفس به من دست می دهد

سوال کامل: چند هفته ای است هنگام خواب, احساس تنگی نفس به من دست می دهد که شروع این حالت با احساس تپش قلب همراه است به طوری که خواب را از چشمانم برده است، چه پیشنهادی دارید؟

پاسخ: دلیل تنگی نفس هنگام خواب می تواند از ترس، خروپف کردن، عفونت تنفسی و بیماری انسداد ریه باشد؛ خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن هم باعث تنگی نفس می شود، درمان تنگی نفس به عوامل مختلفی بستگی دارد، اگر عفونت تنفسی باشد به پزشک مراجعه کنید، اگر به دلیل نگرانی در زندگی است به شما تکنیک آرام کردن خود را توصیه می کنیم همچنین خود گویی هایی مثبت و رعایت اصول بهداشت خواب، انجام فعالیت ورزش، توقف فکر و نوشتن نگرانی را کاهش می دهد.

منبع:yjc.ir

اشتراک در
اطلاع از
0 نظر
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها